50 плюс:

Методика тренировок для людей старшего поколения имеет свои особенности на всех без исключения этапах.

В ее основе лежат физиологические изменения функционального и морфологического характера, что, естественно, сказывается на течении биохимических процессов.

Общее количество костной ткани с возрастом уменьшается. Истончаются суставные хрящи, в том числе и межпозвонковые диски, что приводит к развитию болевого синдрома в позвоночнике и суставах.

Кроме того, боли сопровождаются выраженной деформацией и ограничением подвижности.

Наиболее существенные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе: понижается сократительная способность сердечной мышцы, эластичность стенок сосудов, уменьшаются адаптивные возможности к физической нагрузке.

В дыхательной системе уменьшается сила дыхательных мышц и проходимость бронхов, что снижает вентиляцию легких и ухудшает газообмен воздуха с кровью, вследствие чего возникает одышка, особенно при физической нагрузке.

Чтобы остановить дегенеративные процессы, а порой и повернуть их вспять, необходим комплексный подход.

Наши программы предполагают хорошо сбалансированные методики, которые в совокупности повышают сопротивляемость организма разрушающим факторам.

Методы остеопрактики мягко влияют на систему саморегуляции организма за счет стимуляции вегетативной нервной системы, гуморальных, иммунных и сосудистых механизмов.

При этом мы включаем в программу технологии Smart fitness, так как мышечная деятельность — это мощный естественный источник, стимулирующий обмен веществ.

Основной задачей Smart fitness в данном случае является повышение двигательной активности, улучшение качества жизни, усиление адаптивных свойств организма.

Подбор уровня физической нагрузки происходит поэтапно, до полной адаптации мышечной системы и стабилизации суставов, с использованием упражнений, имитирующих Ваши каждодневные действия.